冬至天冷，小心感冒！

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郭醫師分享育兒風寒防護與發燒抵抗病毒的關鍵

俗話說：「冬至烏、過年酥」，意思是冬至這天的天氣如果是陰雨天，春節就會是好天氣。而今年冬至的天氣，更是創下近年來的低溫，是個又濕又冷的天氣，因此在冬至冷颼颼的天氣裡，小孩、婦女要更加注意保暖，以免感冒了！

小孩子感冒沒有好，容易變成氣喘兒

對年幼的孩童來說，感冒沒有處理好就容易變成氣喘兒！青春期之前的小朋友，發育的重點在於免疫系統與神經系統的複雜辨識，身體透過不斷地接受新事物，與各類微生物的刺激來學習應變。但由於尚未發展成熟，就像兵力有限的國防，更要小心呵護。

運動會可能就是疾病的溫床

年底大多都是是國小體育表演會的旺季，每個年級的師生都為這天用心準備，一年一度的運動會，總是早早排入校園行事曆，讓師生可以早日準備體育表演活動。雖然鼓勵大家運動以及學習團隊精神的初衷很好，可是卻沒想到不論冬天出大太陽或是陰雨綿綿，這些學生們都很努力把表演完成，雖然美其名可以鍛鍊孩童心志，但其實運動會後可能就是感冒風寒或是被同學傳染的高危險時節，濕冷的冬天裡孩子還穿著短袖班服 T 恤，加上又聚集全校師生，這都是疾病的溫床，著實可憐了這些國家小幼苗。

過動兒與過敏兒長年都有風寒侵襲的脈象！

為了避免風邪襲首，郭醫師甚至幫國小的女兒轉學，就是因為夏天教室沒有冷氣，只靠頭頂上的電風扇旋轉猛吹，風邪一波波侵襲民族幼苗的腦袋，誰能倖免於難？難怪十之八九在學的小朋友，脈診總是出現外感風邪的信號。再加上只有治標不治本的症狀治療，當然全班流行各種風寒感冒，此起彼落互相傳染，變成各種微生物的培養溫床，直到寒暑假停課才有可能緩和，這樣如何作育英才呢？

預防孩子感冒發燒最高 CP 值的方法！穿衣即養生，選擇舒適又能透氣排汗的衣物

穿衣要盡量舒適、透氣、吸汗又能排汗，適當選擇棉料、麻質、蠶絲、毛皮依四季暖熱涼冷適時適地搭配。因此郭醫師總是不厭其煩地提醒家長要幫孩子們注意保暖，不要有風寒入邪，以免感冒發燒。而發燒便是免疫力在對抗病毒的表現，也千萬不要隨便給退燒藥。

最好預防感冒的方法就是要避免吹到風，風大要戴帽子，衣服要扎進褲檔，不要露肚子。除了小孩子，特別是女性朋友也要多加注意，脖子是任脈的外露端點，絕對不要沒領子，更不用說低胸露背。此外，盡可能搭車不要騎機車，非騎不可，務必不透風，安全帽、圍巾、口罩、手套與風衣一應俱全。

你也怕熱又愛吹風嗎？小心風寒找上你

實在很可惜……一般人都忽略「穿衣」這個最重要的養生方法，總是貪涼、怕熱，怕流汗，愛吹風。也因為一般人怕熱、怕流汗又常吹風，可能導致風邪、濕邪已入侵身體而不自知，門診中有七成以上的初診病人，長期處在感染、接觸感冒、風寒外邪的狀況而渾然不知，其實就是因為感冒了，身體才利用發熱發汗的病理機制，動員免疫系統把外邪趕出體外。一旦怕熱少穿衣服，或者短袖沒領子，流汗吹到風，感冒就會重複發生而揮之不去。屆時微生物或病毒反覆侵襲，佔領身體對外的交通要道並且伺機而入，造成更大的危害而一發不可收拾。因此千萬不可小看怕熱，怕流汗的小動作，其無形中蘊釀著潛在的大疾害。

感冒、發燒都是身體的內憂外患，著實不可輕忽

郭醫師分享：小時候坐在父母的摩托車後座，前往老漢醫處就診，一兩年下來，每次都被診斷為外感風寒，心中頗為疑惑不解，甚至懷疑老漢醫只會治感冒，而不幫忙我調養臟腑，等到自己成了醫師，透過脈診儀才客觀的印證了這個真相，而且明白同時治療外感並調養臟腑的高難度。

若把感冒相比於戰爭，敵軍侵襲的同時，卻因國力衰弱而無法應戰；而人體感冒的時候，病毒入侵，免疫力下降，同時要調動大量兵力與病毒、細菌對抗；就如同一個國家面臨內憂外患時的困境。因為當病毒入侵時，身體的免疫系統全員出動抵抗病毒，所以才會發燒。而當兩邊軍隊在打仗，打到一半時，你卻直接吃退燒藥，等於把自己的軍隊退兵甚至消滅，也就是你的敵軍（病毒）大量增兵的同時，卻消滅自己的軍隊！

這就是為何大部分的人吃退燒藥後成天昏昏沈沈，精神不濟，就是因為你自己的免疫系統也受損了，典型的「自毀長城」；等到下次又有外敵兵臨城下時，面對強敵，身體自然得動員2倍的兵力或是對抗的更吃力（因為是老弱殘兵），於是就燒得更高，這時候再吃一次退燒藥，又是殺死一次自己的軍隊。因此郭醫師才會一直呼籲大家「不要」隨便吃退燒藥！

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